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国家二级心理咨询师,青少年儿童咨询师,应用心理学和历史学双硕士,长期从事心理咨询工作,擅长个人成长、恋爱婚姻家庭、人际沟通、亲子关系等的咨询,咨询流派:倾向于精神分析和人本主义,咨询技术:谈话疗法、绘画、卡牌、意像对话技术等。

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接纳我所有的疼痛  

2012-03-06 10:26:54|  分类: 自我整合 |  标签: |举报 |字号 订阅

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从来没有这样去细细品味过自己内心的疼痛。

      恐惧、惧怕生存的威胁,惧怕爱的失去,惧怕被拒绝;惧怕被抛弃,惧怕被讥笑,惧怕死亡的面临而我无所事事。

       愤怒,愤怒被粗暴地对待过,被污蔑过,愤怒被不公平地冤屈过,愤怒被没有界限感的人侵犯过。

 孤独,那种深入骨头里的孤单,没有一个人安慰和鼓励的时候的孤单和难熬,独自撑着的孤单和黑夜。

       羞愧感,不健康的羞愧感,只是因为说错了一句话,做错了一件事,因为自己的无能和懦弱而在内心批判过自己,深深自我惩罚过。

。。。。。。。。。。。。。。。太多太多的疼痛我都忽略过。。。。。。。

       我曾经满世界寻找一个人来倾听我的疼痛,接纳我的疼痛,但是我自己去很少去接纳和倾听我的疼痛,我抗拒我的疼痛,把自己武装的非常坚强,其实越坚强的人,内心必然承受了太多的脆弱,因为脆弱才是人的本性,是一个正常人无法克服的本性。所谓的坚强很多时候是控制和掩盖了自己的脆弱罢了。

      现在,我开始去学会倾听自己的疼痛,开始去悲悯和关照我的疼痛,我开始学会去和自己的疼痛同在。

          当放下所有对疼痛的抗拒,你就没有什么要接纳了,你或许什么也没有,但是你却拥有一切,你就是一切。

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